Pole Dance Ružomberok

Vajanského 14

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Stundenplan

März–April 2022

28. März – 3. AprilHeute

Diese Woche gibt es keine Stunden.

Buchungen können bis zu 24 Std. vor der Stunde storniert werden.

Flauschige Bananen-Hafer-Pfannkuchen aus Eiern und Hafer – natürlich süß, proteinreich und in 15 Minuten fertig.

Leichtes, kohlenhydratarmes Abendessen mit saftigem gegrilltem Hähnchen und Zucchini-Nudeln mit Pesto.

Schnelles 20-Minuten-Abendessen mit saftigen Garnelen und knackigem Spargel.

Zarter Kabeljau gebacken mit Tomaten, Oliven und geröstetem Gemüse.

Magere Putenbällchen in Tomatensauce, serviert auf spiralisierten Zucchini – ein köstliches und kohlenhydratarmes Fitnessgericht.

Vegetarische Portobello-Pilze gefüllt mit Quinoa, Spinat und Feta. Eine gesunde und schmackhafte Mahlzeit.

Aus dem Ofen: Hähnchenschenkel mit saisonalem Gemüse in einer Pfanne.

Omega-3-reicher Lachs auf lockerem Quinoa mit knackigem gebratenem Spargel.