Pole Dance Ružomberok

Vajanského 14

Vyber si svoj termín

Rozvrh lekcií

Júl 2025

7. – 13. 7.Dnes

Tento týždeň nie sú žiadne lekcie.

Rezervácie sa dajú zrušiť najneskôr 24 h pred lekciou.

Nadýchané banánové ovsené palacinky z vajec a ovsených vločiek — prirodzene sladké, bohaté na bielkoviny a hotové za 15 minút.

Ľahká večera s nízkym obsahom sacharidov so šťavnatým grilovaným kuracím mäsom a cuketovými rezancami s pestom.

Rýchla 20-minútová večera so šťavnatými krevetami a chrumkavou špargľou.

Vločkovitá treska pečená s paradajkami, olivami a pečenou zeleninou.

Chudé morčacie guľky v paradajkovej omáčke podávané na špirálovanej cukete – chutné a zdravé jedlo pre fitness nadšencov.

Výdatné vegetariánske Portobello šampiňóny plnené quinoou, špenátom a slanou fetou.

Zapečené kuracie stehná na jednej panvici so sezónnou zeleninou.

Losos bohatý na Omega-3 mastné kyseliny s nadýchanou quinoou a grilovanou špargľou.