Pole Dance Ružomberok

Vajanského 14

Alege-ți intervalul

Programul lecțiilor

Ianuarie 2026

12–18 ianuarieAzi

Nicio lecție săptămâna aceasta.

Rezervările pot fi anulate cu până la 24 h înainte de lecție.

Clătite pufoase cu banane și ovăz, făcute cu ouă și ovăz — natural dulci, bogate în proteine și gata în 15 minute.

O cină ușoară, cu conținut scăzut de carbohidrați, cu pui suculent la grătar și zoodles cu pesto.

Cină rapidă în 20 de minute cu creveți suculenți și sparanghel crocant.

Cod fraged la cuptor cu roșii, măsline și legume coapte.

Chiftele slabe de curcan în sos de roșii, servite pe dovlecei spiralizați – o masă delicioasă și sănătoasă pentru pasionații de fitness.

Ciuperci Portobello vegetariene consistente, umplute cu quinoa, spanac și brânză feta sărată.

Pulpe de pui coapte la o singură tavă cu legume de sezon.

Somon bogat în Omega-3, servit pe quinoa pufoasă cu sparanghel la grătar.