S JUMP

Dolný Kubín

2026. november 9. - 2026. november 15.

A foglalásokat legfeljebb 24 órával az óra előtt lehet lemondani.

Ezen a héten nincs óra.

Fit receptek

Puha banános zabpalacsinta tojásból és zabból — természetesen édes, fehérjedús és 15 perc alatt elkészül.

Könnyű, alacsony szénhidráttartalmú vacsora szaftos grillezett csirkével és pesztós cukkini tésztával.

Gyors 20 perces vacsora zamatos garnélával és ropogós spárgával.

Pelyhes tőkehal sütve paradicsommal, olajbogyóval és sült zöldségekkel.

Sovány pulykahúsgombóc paradicsomszószban, spirálozott cukkinin tálalva – finom és egészséges étel a fitneszrajongóknak.

Kiadós vegetáriánus Portobello gomba quinoával, spenóttal és sós fetával töltve.

Egy serpenyős sült csirkecombok szezonális zöldségekkel.

Omega-3-ban gazdag lazac puha quinoával és grillezett spárgával.