Sari la conținut
Înapoi

zona.resilient

Fraňa Kráľa 1/A, 977 01 Brezno

Alege-ți intervalul

Programul lecțiilor

Noiembrie 2026

16–22 noiembrieAzi

Luni, 16 noiembrie: nicio lecție

Nicio lecție săptămâna aceasta.

Săptămâna următoare

Rezervările pot fi anulate cu până la 12 h înainte de lecție.

Rețete fit

Vezi tot →
Clătite pufoase cu banane și ovăz

Clătite pufoase cu banane și ovăz

Clătite pufoase cu banane și ovăz, făcute cu ouă și ovăz — natural dulci, bogate în proteine și gata în 15 minute.

15 min420 kcal
Pui la grătar cu tăiței de dovlecei

Pui la grătar cu tăiței de dovlecei

O cină ușoară, cu conținut scăzut de carbohidrați, cu pui suculent la grătar și zoodles cu pesto.

25 min380 kcal
Creveți cu unt și usturoi cu sparanghel

Creveți cu unt și usturoi cu sparanghel

Cină rapidă în 20 de minute cu creveți suculenți și sparanghel crocant.

20 min320 kcal
Cod la Cuptor cu Legume Mediteraneene

Cod la Cuptor cu Legume Mediteraneene

Cod fraged la cuptor cu roșii, măsline și legume coapte.

35 min360 kcal
Chiftele de curcan pe tăiței de dovlecei

Chiftele de curcan pe tăiței de dovlecei

Chiftele slabe de curcan în sos de roșii, servite pe dovlecei spiralizați – o masă delicioasă și sănătoasă pentru pasionații de fitness.

35 min410 kcal
Ciuperci Portobello umplute cu Quinoa

Ciuperci Portobello umplute cu Quinoa

Ciuperci Portobello vegetariene consistente, umplute cu quinoa, spanac și brânză feta sărată.

40 min340 kcal
Pui la cuptor cu lămâie și ierburi aromate și legume

Pui la cuptor cu lămâie și ierburi aromate și legume

Pulpe de pui coapte la o singură tavă cu legume de sezon.

50 min480 kcal
Somon la tigaie cu sparanghel și quinoa

Somon la tigaie cu sparanghel și quinoa

Somon bogat în Omega-3, servit pe quinoa pufoasă cu sparanghel la grătar.

30 min520 kcal