Jablečné kousky s arašídovým máslem

Name: Jablečné kousky s arašídovým máslem
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Ingredients: 1 velké křupavé jablko; 2 lžíce přírodního arašídového másla; 1 lžíce drcených mandlí; 1/2 lžičky skořice; 1 lžička medu (volitelné)

5 min190 kcal

Křupavé plátky jablek s přírodním arašídovým máslem, skořicí a drcenými mandlemi – přírodní povzbuzení energie.

Ingredience

1 velké křupavé jablko
2 lžíce přírodního arašídového másla
1 lžíce drcených mandlí
1/2 lžičky skořice
1 lžička medu (volitelné)

Pokyny

Jablko omyjte a nakrájejte na 8 silných plátků, odstraňte jádřinec.
Na každý plátek rozetřete tenkou vrstvu arašídového másla.
Posypte drcenými mandlemi a skořicí.
Pokud chcete, lehce pokapejte medem.
Podávejte ihned, aby jablko zůstalo křupavé.

Tip

Potřete plátky jablka trochou citronové šťávy, abyste zabránili zhnědnutí, pokud je balíte na později.

Související recepty

Proteinová čokoládová jogurtová pěna

Krémová čokoládová pěna z řeckého jogurtu, která chutná jako dezert, ale obsahuje 20 g bílkovin — hotová za 5 minut.

5 min240 kcal

Křupavá pikantní pečená cizrna

Křupavá cizrna pečená v troubě ochucená paprikou a kmínem – svačinka s vysokým obsahem bílkovin, která předčí jakýkoli sáček chipsů.

35 min180 kcal

Hummus se zeleninovými tyčinkami

Krémový domácí hummus s křupavými mrkvovými, okurkovými a paprikovými tyčinkami — svačina bohatá na vlákninu, bez výčitek.

10 min220 kcal

Misky s řeckým jogurtem a bobulovým ovocem

Lehká svačina bohatá na bílkoviny s řeckým jogurtem, čerstvými bobulemi, medem a křupavými ořechy – hotová za pět minut.

5 min240 kcal

Datlové a kakaové energetické kuličky

Nepečené energetické kuličky z datlí, ovsa a kakaa — ideální přírodní svačina před tréninkem nebo pro rychlé odpolední povzbuzení.

15 min110 kcal

Okurkové tuňákové jednohubky

Chladné kolečka okurky s krémovým tuňákovým salátem — osvěžující nízkosacharidová svačinka bohatá na bílkoviny.

10 min150 kcal