Zalogaji od jabuke i maslaca od kikirikija

Name: Zalogaji od jabuke i maslaca od kikirikija
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Ingredients: 1 velika hrskava jabuka; 2 žlice prirodnog maslaca od kikirikija; 1 žlica mljevenih badema; 1/2 žličice cimeta; 1 žličica meda (po želji)

5 min190 kcal

Hrskave kriške jabuke prelivene prirodnim maslacem od kikirikija, cimetom i usitnjenim bademima — prirodni energetski poticaj.

Sastojci

1 velika hrskava jabuka
2 žlice prirodnog maslaca od kikirikija
1 žlica mljevenih badema
1/2 žličice cimeta
1 žličica meda (po želji)

Upute

Operite jabuku i narežite je na 8 debelih kriški, uklanjajući jezgru.
Na svaku krišku namažite tanak sloj maslaca od kikirikija.
Pospite mljevenim bademima i cimetom.
Lagano prelijte medom po želji.
Poslužite odmah kako bi jabuka ostala hrskava.

Savjet

Kriške jabuke premažite s malo limunovog soka kako biste spriječili potamnjenje ako ih pakirate za kasnije.

Povezani recepti

Proteinski Čokoladni Jogurt Mousse

Kremasti čokoladni grčki jogurt mousse koji ima okus deserta, ali sadrži 20 g proteina — spreman za 5 minuta.

5 min240 kcal

Hrskavi začinjeni pečeni slanutak

Hrskavi pečeni slanutak začinjen paprikom i kimom — proteinski bogat zalogaj koji je bolji od bilo koje vrećice čipsa.

35 min180 kcal

Hummus s povrtnim štapićima

Kremasti domaći hummus s hrskavim štapićima mrkve, krastavca i paprike — užina bogata vlaknima, bez grižnje savjesti.

10 min220 kcal

Grčki jogurt s bobičastim voćem

Lagani, proteinski bogati obrok s grčkim jogurtom, svježim bobičastim voćem, medom i hrskavim orašastim plodovima — spreman za pet minuta.

5 min240 kcal

Energetske kuglice od datulja i kakaa

Nepečene energetske kuglice od datulja, zobi i kakaa — idealan prirodni zalogaj prije treninga ili za brzi popodnevni poticaj.

15 min110 kcal

Zalogaji od Tune i Krastavaca

Hladne kriške krastavca prelivene kremastom salatom od tune — osvježavajući niskougljikohidratni zalogaj bogat proteinima.

10 min150 kcal