Almás-mogyoróvajas falatok

Name: Almás-mogyoróvajas falatok
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Ingredients: 1 nagy, ropogós alma; 2 ek természetes mogyoróvaj; 1 ek tört mandula; 1/2 tk fahéj; 1 tk méz (opcionális)

5 perc190 kcal

Ropogós almaszeletek természetes mogyoróvajjal, fahéjjal és tört mandulával megkenve – természetes energialöket.

Hozzávalók

1 nagy, ropogós alma
2 ek természetes mogyoróvaj
1 ek tört mandula
1/2 tk fahéj
1 tk méz (opcionális)

Elkészítés

Mossa meg az almát, vágja 8 vastag szeletre, a magházat távolítsa el.
Kenjen vékony réteg mogyoróvajat minden szeletre.
Szórja meg tört mandulával és fahéjjal.
Ha szeretné, locsolja meg enyhén mézzel.
Azonnal tálalja, hogy az alma ropogós maradjon.

Tipp

Kenje meg az almaszeleteket egy kevés citromlével, hogy megakadályozza a barnulást, ha későbbre csomagolja.

Kapcsolódó receptek

Fehérjés Csokoládé Joghurt Hab

Krémes csokoládés görög joghurt hab, ami desszertnek tűnik, de 20 g fehérjét tartalmaz – 5 perc alatt elkészül.

5 perc240 kcal

Ropogós, Fűszeres Csicseriborsó

Ropogós, sütőben sült csicseriborsó paprikával és köménnyel fűszerezve – egy fehérjedús nasi, ami leköröz bármilyen chips-et.

35 perc180 kcal

Hummusz zöldségcsíkokkal

Krémás, házi készítésű hummusz ropogós sárgarépa, uborka és kaliforniai paprika csíkokkal — rostban gazdag, bűntudatmentes nassolnivaló.

10 perc220 kcal

Görög joghurtos bogyós tál

Könnyű, fehérjében gazdag nassolnivaló görög joghurttal, friss bogyós gyümölcsökkel, mézzel és ropogós dióval – öt perc alatt elkészül.

5 perc240 kcal

Datolya és kakaós energiagolyók

Sütés nélküli energiagolyók datolyából, zabból és kakaóból — ideális természetes nassolnivaló edzés előtt vagy egy gyors délutáni energialökethez.

15 perc110 kcal

Uborkás Tonhal Falatok

Hűs uborkakarikák krémes tonhalsalátával – frissítő, alacsony szénhidráttartalmú, fehérjében gazdag snack.

10 perc150 kcal