Energetske kuglice od datulja i kakaa

Name: Energetske kuglice od datulja i kakaa
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Ingredients: 200 g datulja bez koštica; 100 g zobenih pahuljica; 2 žlice kakaa u prahu; 2 žlice kikiriki maslaca; 1 žlica chia sjemenki; Prstohvat soli; Kokosovo brašno za valjanje

15 min110 kcal

Nepečene energetske kuglice od datulja, zobi i kakaa — idealan prirodni zalogaj prije treninga ili za brzi popodnevni poticaj.

Sastojci

200 g datulja bez koštica
100 g zobenih pahuljica
2 žlice kakaa u prahu
2 žlice kikiriki maslaca
1 žlica chia sjemenki
Prstohvat soli
Kokosovo brašno za valjanje

Upute

Datulje namočite u toplu vodu 10 minuta, zatim ocijedite.
Pomiješajte datulje, zobene pahuljice, kakao, kikiriki maslac, chia sjemenke i sol u ljepljivo tijesto.
Oblikujte smjesu u 12 malih kuglica.
Svaku kuglicu uvaljajte u kokosovo brašno.
Ohladite u hladnjaku 30 minuta prije posluživanja.

Savjet

Čuvajte u hermetički zatvorenoj posudi u hladnjaku do 7 dana — savršen snack za pripremu obroka.

Povezani recepti

Proteinski Čokoladni Jogurt Mousse

Kremasti čokoladni grčki jogurt mousse koji ima okus deserta, ali sadrži 20 g proteina — spreman za 5 minuta.

5 min240 kcal

Hrskavi začinjeni pečeni slanutak

Hrskavi pečeni slanutak začinjen paprikom i kimom — proteinski bogat zalogaj koji je bolji od bilo koje vrećice čipsa.

35 min180 kcal

Hummus s povrtnim štapićima

Kremasti domaći hummus s hrskavim štapićima mrkve, krastavca i paprike — užina bogata vlaknima, bez grižnje savjesti.

10 min220 kcal

Zalogaji od jabuke i maslaca od kikirikija

Hrskave kriške jabuke prelivene prirodnim maslacem od kikirikija, cimetom i usitnjenim bademima — prirodni energetski poticaj.

5 min190 kcal

Grčki jogurt s bobičastim voćem

Lagani, proteinski bogati obrok s grčkim jogurtom, svježim bobičastim voćem, medom i hrskavim orašastim plodovima — spreman za pet minuta.

5 min240 kcal

Zalogaji od Tune i Krastavaca

Hladne kriške krastavca prelivene kremastom salatom od tune — osvježavajući niskougljikohidratni zalogaj bogat proteinima.

10 min150 kcal