Datľové a kakaové energetické guľôčky

Name: Datľové a kakaové energetické guľôčky
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Ingredients: 200 g datlí bez kôstok; 100 g ovsených vločiek; 2 PL kakaového prášku; 2 PL arašidového masla; 1 PL chia semienok; Štipka soli; Strúhaný kokos na obaľovanie

15 min110 kcal

Nepečené energetické guľôčky z datlí, ovsených vločiek a kakaa — ideálny prírodný snack pred cvičením alebo pre rýchle popoludňajšie povzbudenie.

Ingrediencie

200 g datlí bez kôstok
100 g ovsených vločiek
2 PL kakaového prášku
2 PL arašidového masla
1 PL chia semienok
Štipka soli
Strúhaný kokos na obaľovanie

Postup

Datle namočte na 10 minút do teplej vody, potom ich sceďte.
Rozmixujte datle, ovsené vločky, kakao, arašidové maslo, chia semienka a soľ do lepkavého cesta.
Zmes sformujte do 12 malých guľôčok.
Každú guľôčku obalte v strúhanom kokose.
Pred podávaním ich dajte na 30 minút vychladiť do chladničky.

Tip

Skladujte vo vzduchotesnej nádobe v chladničke maximálne 7 dní — perfektný snack na prípravu jedla.

Podobné recepty

Proteínová Čokoládová Jogurtová Pena

Krémová čokoládová grécky jogurtová pena, ktorá chutí ako dezert, ale obsahuje 20 g bielkovín — hotová za 5 minút.

5 min240 kcal

Chrumkavý pikantný cícer pečený v rúre

Chrumkavý cícer pečený v rúre, ochutený paprikou a rascou — snack s vysokým obsahom bielkovín, ktorý prekoná akékoľvek zemiakové lupienky.

35 min180 kcal

Hummus s zeleninovými tyčinkami

Krémový domáci hummus s chrumkavými mrkvovými, uhorkovými a paprikovými tyčinkami — snack bohatý na vlákninu, bez výčitiek.

10 min220 kcal

Jablčné kúsky s arašidovým maslom

Chrumkavé plátky jablka poliate prírodným arašidovým maslom, škoricou a drvenými mandľami – prírodná energetická vzpruha.

5 min190 kcal

Grécky jogurt s bobuľovým ovocím

Ľahký, na bielkoviny bohatý snack s gréckym jogurtom, čerstvými bobuľami, medom a chrumkavými orechmi – hotový za päť minút.

5 min240 kcal

Uhorkové tuniakové jednohubky

Chladné kolieska uhorky s krémovým tuniakovým šalátom — osviežujúci nízkosacharidový snack bohatý na bielkoviny.

10 min150 kcal