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Griechischer Joghurt-Beeren-Schale

Griechischer Joghurt-Beeren-Schale

5 Min240 kcal

Ein leichter, proteinreicher Snack mit griechischem Joghurt, frischen Beeren, Honig und knackigen Nüssen – in fünf Minuten fertig.

Zutaten

  • 200 g griechischer Joghurt (0–2% Fett)
  • 80 g gemischte Beeren (Heidelbeeren, Himbeeren, Erdbeeren)
  • 1 EL Honig oder Ahornsirup
  • 1 EL gehackte Walnüsse oder Mandeln
  • 1 TL Chiasamen
  • Frische Minzblätter

Zubereitung

  1. Geben Sie den griechischen Joghurt in eine Schüssel.
  2. Belegen Sie ihn mit den gewaschenen Beeren.
  3. Beträufeln Sie ihn mit Honig oder Ahornsirup.
  4. Bestreuen Sie ihn mit Nüssen, Chiasamen und Minzblättern.
  5. Sofort genießen oder für einen Snack unterwegs in ein Glas füllen.

Tipp

Fügen Sie einen Löffel Müsli hinzu, um zusätzlichen Crunch und langsam freisetzende Kohlenhydrate zu erhalten.

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