Bol de yaourt grec aux baies

Name: Bol de yaourt grec aux baies
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Ingredients: 200 g de yaourt grec (0–2 % de matières grasses); 80 g de baies mélangées (myrtilles, framboises, fraises); 1 cuillère à soupe de miel ou de sirop d'érable; 1 cuillère à soupe de noix ou d'amandes hachées; 1 cuillère à café de graines de chia; Feuilles de menthe fraîche

5 min240 kcal

Une collation légère et riche en protéines avec du yaourt grec, des baies fraîches, du miel et des noix croquantes — prête en cinq minutes.

Ingrédients

200 g de yaourt grec (0–2 % de matières grasses)
80 g de baies mélangées (myrtilles, framboises, fraises)
1 cuillère à soupe de miel ou de sirop d'érable
1 cuillère à soupe de noix ou d'amandes hachées
1 cuillère à café de graines de chia
Feuilles de menthe fraîche

Instructions

Mettez le yaourt grec dans un bol.
Garnissez de baies lavées.
Nappez de miel ou de sirop d'érable.
Saupoudrez de noix, de graines de chia et de feuilles de menthe.
Dégustez immédiatement ou mettez dans un bocal pour une collation à emporter.

Astuce

Ajoutez une cuillère de granola pour un croquant supplémentaire et des glucides à libération lente.

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