Ciotola di yogurt greco ai frutti di bosco

Name: Ciotola di yogurt greco ai frutti di bosco
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Ingredients: 200 g di yogurt greco (0–2% di grassi); 80 g di frutti di bosco misti (mirtilli, lamponi, fragole); 1 cucchiaio di miele o sciroppo d'acero; 1 cucchiaio di noci o mandorle tritate; 1 cucchiaino di semi di chia; Foglie di menta fresca

5 min240 kcal

Uno spuntino leggero e ricco di proteine con yogurt greco, frutti di bosco freschi, miele e noci croccanti — pronto in cinque minuti.

Ingredienti

200 g di yogurt greco (0–2% di grassi)
80 g di frutti di bosco misti (mirtilli, lamponi, fragole)
1 cucchiaio di miele o sciroppo d'acero
1 cucchiaio di noci o mandorle tritate
1 cucchiaino di semi di chia
Foglie di menta fresca

Istruzioni

Metti lo yogurt greco in una ciotola.
Guarnisci con i frutti di bosco lavati.
Irrora con miele o sciroppo d'acero.
Cospargi con noci, semi di chia e foglie di menta.
Goditi immediatamente o mettilo in un barattolo per uno spuntino da portare via.

Consiglio

Aggiungi un cucchiaio di granola per una croccantezza extra e carboidrati a lento rilascio.

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