Miseczka z jogurtem greckim i owocami leśnymi

Składniki

• 200 g jogurtu greckiego (0–2% tłuszczu)
• 80 g mieszanych owoców leśnych (borówki, maliny, truskawki)
• 1 łyżka miodu lub syropu klonowego
• 1 łyżka posiekanych orzechów włoskich lub migdałów
• 1 łyżeczka nasion chia
• Świeże liście mięty

Instrukcje

1. Przełóż jogurt grecki do miseczki.
2. Ułóż na wierzchu umyte owoce leśne.
3. Polej miodem lub syropem klonowym.
4. Posyp orzechami, nasionami chia i liśćmi mięty.
5. Podawaj od razu lub zapakuj do słoika jako przekąskę na wynos.

Wskazówka

Dodaj łyżkę granoli, aby uzyskać dodatkową chrupkość i węglowodany o powolnym uwalnianiu.