Saltar al contenido
Volver
Hummus con palitos de verduras

Hummus con palitos de verduras

10 min220 kcal

Hummus casero cremoso con crujientes bastones de zanahoria, pepino y pimiento — un aperitivo rico en fibra y sin culpas.

Ingredientes

  • 1 lata de garbanzos (240 g escurridos)
  • 2 cucharadas de tahini
  • 2 cucharadas de aceite de oliva
  • 2 cucharadas de zumo de limón
  • 1 diente de ajo
  • 1/2 cucharadita de comino molido
  • Sal al gusto
  • 2 cucharadas de agua fría
  • 2 zanahorias, cortadas en bastones
  • 1 pepino, cortado en bastones
  • 1 pimiento, cortado en tiras

Instrucciones

  1. Tritura los garbanzos, el tahini, el aceite de oliva, el zumo de limón, el ajo, el comino y la sal hasta obtener una mezcla suave.
  2. Añade agua fría gradualmente hasta que esté cremoso.
  3. Transfiere a un bol y rocía con aceite de oliva.
  4. Dispón los palitos de verduras alrededor del bol.
  5. Sirve inmediatamente o refrigera hasta por 3 días.

Consejo

Para un hummus extra suave, pela los garbanzos antes de triturarlos.

Recetas relacionadas