Ugrás a tartalomra
Vissza
Hummusz zöldségcsíkokkal

Hummusz zöldségcsíkokkal

10 perc220 kcal

Krémás, házi készítésű hummusz ropogós sárgarépa, uborka és kaliforniai paprika csíkokkal — rostban gazdag, bűntudatmentes nassolnivaló.

Hozzávalók

  • 1 konzerv csicseriborsó (240 g lecsepegtetve)
  • 2 ek tahini
  • 2 ek olívaolaj
  • 2 ek citromlé
  • 1 gerezd fokhagyma
  • 1/2 tk őrölt római kömény
  • Só ízlés szerint
  • 2 ek hideg víz
  • 2 sárgarépa, csíkokra vágva
  • 1 uborka, csíkokra vágva
  • 1 kaliforniai paprika, csíkokra vágva

Elkészítés

  1. Turmixolja össze a csicseriborsót, tahinit, olívaolajat, citromlevet, fokhagymát, római köményt és sót, amíg sima nem lesz.
  2. Fokozatosan adja hozzá a hideg vizet, amíg krémes állagú nem lesz.
  3. Tegye át egy tálba, és locsolja meg olívaolajjal.
  4. Rendezze el a zöldségcsíkokat a tál körül.
  5. Azonnal tálalja, vagy hűtse legfeljebb 3 napig.

Tipp

Az extra sima hummushoz hámozza meg a csicseriborsót turmixolás előtt.

Kapcsolódó receptek