Prijeđi na sadržaj
Natrag
Proteinski Čokoladni Jogurt Mousse

Proteinski Čokoladni Jogurt Mousse

5 min240 kcal

Kremasti čokoladni grčki jogurt mousse koji ima okus deserta, ali sadrži 20 g proteina — spreman za 5 minuta.

Sastojci

  • 1 šalica grčkog jogurta (5% masnoće)
  • 1 žlica nezaslađenog kakaa u prahu
  • 1 mjerica čokoladnog proteinskog praha (oko 30 g)
  • 1 žlica meda ili javorovog sirupa
  • 1 žličica ekstrakta vanilije
  • Svježe maline za ukras
  • 1 žlica nasjeckanih badema
  • Strugotine tamne čokolade (po želji)

Upute

  1. U posudi pjenjačom izmiješajte grčki jogurt, kakao prah, proteinski prah, med i vaniliju dok ne postane glatko.
  2. Prebacite mousse u malu staklenu čašu.
  3. Ukrasite svježim malinama, nasjeckanim bademima i strugotinama tamne čokolade.
  4. Poslužite odmah ili ohladite 15 minuta prije jela.

Savjet

Ako je mousse pregust, razrijedite ga s malo mlijeka.

Povezani recepti

Hrskavi začinjeni pečeni slanutak

Hrskavi začinjeni pečeni slanutak

Hrskavi pečeni slanutak začinjen paprikom i kimom — proteinski bogat zalogaj koji je bolji od bilo koje vrećice čipsa.

35 min180 kcal
Hummus s povrtnim štapićima

Hummus s povrtnim štapićima

Kremasti domaći hummus s hrskavim štapićima mrkve, krastavca i paprike — užina bogata vlaknima, bez grižnje savjesti.

10 min220 kcal
Zalogaji od jabuke i maslaca od kikirikija

Zalogaji od jabuke i maslaca od kikirikija

Hrskave kriške jabuke prelivene prirodnim maslacem od kikirikija, cimetom i usitnjenim bademima — prirodni energetski poticaj.

5 min190 kcal
Grčki jogurt s bobičastim voćem

Grčki jogurt s bobičastim voćem

Lagani, proteinski bogati obrok s grčkim jogurtom, svježim bobičastim voćem, medom i hrskavim orašastim plodovima — spreman za pet minuta.

5 min240 kcal
Energetske kuglice od datulja i kakaa

Energetske kuglice od datulja i kakaa

Nepečene energetske kuglice od datulja, zobi i kakaa — idealan prirodni zalogaj prije treninga ili za brzi popodnevni poticaj.

15 min110 kcal
Zalogaji od Tune i Krastavaca

Zalogaji od Tune i Krastavaca

Hladne kriške krastavca prelivene kremastom salatom od tune — osvježavajući niskougljikohidratni zalogaj bogat proteinima.

10 min150 kcal