Rýžové chlebíčky s mandlovým máslem a banánem

Name: Rýžové chlebíčky s mandlovým máslem a banánem
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Ingredients: 2 hnědé rýžové chlebíčky; 2 lžíce mandlového másla; 1 malý banán, nakrájený na plátky; 1 lžička medu nebo javorového sirupu; Špetka skořice

5 min220 kcal

Křupavé rýžové chlebíčky se smetanovým mandlovým máslem, kolečky banánu a pokapáním medem.

Ingredience

2 hnědé rýžové chlebíčky
2 lžíce mandlového másla
1 malý banán, nakrájený na plátky
1 lžička medu nebo javorového sirupu
Špetka skořice

Pokyny

Mandlové máslo rovnoměrně rozetřete na rýžové chlebíčky.
Navrch položte plátky banánu.
Pokapejte medem a posypte skořicí. Dobrou chuť.

Související recepty

Proteinová čokoládová jogurtová pěna

Krémová čokoládová pěna z řeckého jogurtu, která chutná jako dezert, ale obsahuje 20 g bílkovin — hotová za 5 minut.

5 min240 kcal

Křupavá pikantní pečená cizrna

Křupavá cizrna pečená v troubě ochucená paprikou a kmínem – svačinka s vysokým obsahem bílkovin, která předčí jakýkoli sáček chipsů.

35 min180 kcal

Hummus se zeleninovými tyčinkami

Krémový domácí hummus s křupavými mrkvovými, okurkovými a paprikovými tyčinkami — svačina bohatá na vlákninu, bez výčitek.

10 min220 kcal

Jablečné kousky s arašídovým máslem

Křupavé plátky jablek s přírodním arašídovým máslem, skořicí a drcenými mandlemi – přírodní povzbuzení energie.

5 min190 kcal

Misky s řeckým jogurtem a bobulovým ovocem

Lehká svačina bohatá na bílkoviny s řeckým jogurtem, čerstvými bobulemi, medem a křupavými ořechy – hotová za pět minut.

5 min240 kcal

Datlové a kakaové energetické kuličky

Nepečené energetické kuličky z datlí, ovsa a kakaa — ideální přírodní svačina před tréninkem nebo pro rychlé odpolední povzbuzení.

15 min110 kcal