Rizsszelet mandulavajjal és banánnal

Name: Rizsszelet mandulavajjal és banánnal
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Ingredients: 2 barna rizsszelet; 2 ek mandulavaj; 1 kicsi banán, felszeletelve; 1 tk méz vagy juharszirup; Egy csipet fahéj

5 perc220 kcal

Ropogós rizsszeletek krémes mandulavajjal, banánszeletekkel és egy csipet mézzel meglocsolva.

Hozzávalók

2 barna rizsszelet
2 ek mandulavaj
1 kicsi banán, felszeletelve
1 tk méz vagy juharszirup
Egy csipet fahéj

Elkészítés

Kenjük rá a mandulavajat egyenletesen a rizsszeletekre.
Tegyünk rá banánszeleteket.
Csorgassuk meg mézzel és szórjuk meg fahéjjal. Jó étvágyat.

Kapcsolódó receptek

Fehérjés Csokoládé Joghurt Hab

Krémes csokoládés görög joghurt hab, ami desszertnek tűnik, de 20 g fehérjét tartalmaz – 5 perc alatt elkészül.

5 perc240 kcal

Ropogós, Fűszeres Csicseriborsó

Ropogós, sütőben sült csicseriborsó paprikával és köménnyel fűszerezve – egy fehérjedús nasi, ami leköröz bármilyen chips-et.

35 perc180 kcal

Hummusz zöldségcsíkokkal

Krémás, házi készítésű hummusz ropogós sárgarépa, uborka és kaliforniai paprika csíkokkal — rostban gazdag, bűntudatmentes nassolnivaló.

10 perc220 kcal

Almás-mogyoróvajas falatok

Ropogós almaszeletek természetes mogyoróvajjal, fahéjjal és tört mandulával megkenve – természetes energialöket.

5 perc190 kcal

Görög joghurtos bogyós tál

Könnyű, fehérjében gazdag nassolnivaló görög joghurttal, friss bogyós gyümölcsökkel, mézzel és ropogós dióval – öt perc alatt elkészül.

5 perc240 kcal

Datolya és kakaós energiagolyók

Sütés nélküli energiagolyók datolyából, zabból és kakaóból — ideális természetes nassolnivaló edzés előtt vagy egy gyors délutáni energialökethez.

15 perc110 kcal