Turte de Orez cu Unt de Migdale și Banane

Name: Turte de Orez cu Unt de Migdale și Banane
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Ingredients: 2 turte de orez brun; 2 linguri de unt de migdale; 1 banană mică, feliată; 1 linguriță de miere sau sirop de arțar; Un praf de scorțișoară

5 min220 kcal

Turte crocante de orez, acoperite cu unt cremos de migdale, felii de banană și un strop de miere.

Ingrediente

2 turte de orez brun
2 linguri de unt de migdale
1 banană mică, feliată
1 linguriță de miere sau sirop de arțar
Un praf de scorțișoară

Instrucțiuni

Întindeți untul de migdale uniform peste turtele de orez.
Aranjați feliile de banană deasupra.
Stropiți cu miere și presărați scorțișoară. Savurați.

Rețete asociate

Mousse de iaurt cu ciocolată și proteine

O mousse cremoasă de iaurt grecesc cu ciocolată, care are gust de desert, dar conține 20 g de proteine — gata în doar 5 minute.

5 min240 kcal

Năut Crocant Picant la Cuptor

Năut crocant, gătit la cuptor și asezonat cu boia și chimen — o gustare bogată în proteine care bate orice pungă de chipsuri.

35 min180 kcal

Hummus cu bețișoare de legume

Hummus cremos, făcut în casă, cu bețișoare crocante de morcov, castravete și ardei gras — o gustare bogată în fibre, fără vinovăție.

10 min220 kcal

Muşcături de măr cu unt de arahide

Felii crocante de măr acoperite cu unt de arahide natural, scorțișoară și migdale zdrobite — un impuls natural de energie.

5 min190 kcal

Bol cu iaurt grecesc și fructe de pădure

O gustare ușoară, bogată în proteine, cu iaurt grecesc, fructe de pădure proaspete, miere și nuci crocante — gata în cinci minute.

5 min240 kcal

Biluțe energizante cu curmale și cacao

Biluțe energizante fără coacere, din curmale, ovăz și cacao — gustarea naturală ideală înainte de antrenament sau pentru un impuls rapid după-amiaza.

15 min110 kcal