Към съдържанието
Назад
Хрупкав пикантен печен нахут

Хрупкав пикантен печен нахут

35 мин180 ккал

Хрупкав печен нахут, овкусен с червен пипер и кимион – високопротеинова закуска, която превъзхожда всеки пакет чипс.

Необходими продукти

  • 1 консерва (400 г) нахут, отцеден и измит
  • 1 супена лъжица зехтин
  • 1 чаена лъжичка пушен червен пипер
  • 1/2 чаена лъжичка млян кимион
  • 1/2 чаена лъжичка чесън на прах
  • 1/4 чаена лъжичка лют червен пипер (по избор)
  • 1/2 чаена лъжичка сол

Инструкции

  1. Загрейте фурната до 200 °C (400 °F) и застелете тава за печене с хартия за печене.
  2. Попийте нахута напълно със суха кухненска кърпа – колкото по-сух е, толкова по-хрупкав ще стане.
  3. В купа смесете нахута със зехтина и всички подправки.
  4. Разпределете нахута на един слой върху тавата за печене.
  5. Печете 25–30 минути, като разбърквате по средата на времето, докато станат златисти и хрупкави.
  6. Оставете да изстинат за 5 минути преди консумация.

Съвет

Съхранявайте в херметически затворен контейнер при стайна температура – ще останат хрупкави до 2 дни.

Свързани рецепти