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Ceci Tostati Croccanti e Piccanti

Ceci Tostati Croccanti e Piccanti

35 min180 kcal

Ceci croccanti e tostati al forno, conditi con paprika e cumino – uno snack ricco di proteine che batte qualsiasi sacchetto di patatine.

Ingredienti

  • 1 lattina (400 g) di ceci, scolati e sciacquati
  • 1 cucchiaio di olio d'oliva
  • 1 cucchiaino di paprika affumicata
  • 1/2 cucchiaino di cumino in polvere
  • 1/2 cucchiaino di aglio in polvere
  • 1/4 cucchiaino di pepe di Caienna (facoltativo)
  • 1/2 cucchiaino di sale

Istruzioni

  1. Preriscaldate il forno a 200 °C e foderate una teglia con carta da forno.
  2. Asciugate completamente i ceci con un canovaccio da cucina – più sono asciutti, più diventeranno croccanti.
  3. In una ciotola, mescolate i ceci con l'olio d'oliva e tutte le spezie.
  4. Distribuite i ceci su un unico strato sulla teglia.
  5. Infornate per 25–30 minuti, scuotendo la teglia a metà cottura, finché non saranno dorati e croccanti.
  6. Lasciateli raffreddare per 5 minuti prima di mangiarli.

Suggerimento

Conservate in un contenitore ermetico a temperatura ambiente – rimarranno croccanti per 2 giorni.

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