Sari la conținut
Înapoi
Năut Crocant Picant la Cuptor

Năut Crocant Picant la Cuptor

35 min180 kcal

Năut crocant, gătit la cuptor și asezonat cu boia și chimen — o gustare bogată în proteine care bate orice pungă de chipsuri.

Ingrediente

  • 1 conservă (400 g) năut, scurs și clătit
  • 1 lingură ulei de măsline
  • 1 linguriță boia afumată
  • 1/2 linguriță chimen măcinat
  • 1/2 linguriță usturoi pudră
  • 1/4 linguriță ardei iute cayenne (opțional)
  • 1/2 linguriță sare

Instrucțiuni

  1. Preîncălziți cuptorul la 200 °C și tapetați o tavă de copt cu hârtie de copt.
  2. Uscați foarte bine năutul cu un prosop de bucătărie — cu cât este mai uscat, cu atât va deveni mai crocant.
  3. Amestecați năutul cu uleiul de măsline și toate condimentele într-un bol.
  4. Întindeți năutul într-un singur strat pe tava de copt.
  5. Coaceți timp de 25–30 de minute, agitând tava la jumătatea timpului, până devin aurii și crocante.
  6. Lăsați să se răcească timp de 5 minute înainte de a servi.

Sfat

Păstrați într-un recipient etanș la temperatura camerei — rămân crocante timp de 2 zile.

Rețete asociate