Prejsť na obsah
Späť
Chrumkavý pikantný cícer pečený v rúre

Chrumkavý pikantný cícer pečený v rúre

35 min180 kcal

Chrumkavý cícer pečený v rúre, ochutený paprikou a rascou — snack s vysokým obsahom bielkovín, ktorý prekoná akékoľvek zemiakové lupienky.

Ingrediencie

  • 1 konzerva (400 g) cíceru, scedeného a opláchnutého
  • 1 polievková lyžica olivového oleja
  • 1 čajová lyžička údená paprika
  • 1/2 čajovej lyžičky mletá rasca
  • 1/2 čajovej lyžičky cesnakový prášok
  • 1/4 čajovej lyžičky kajenské korenie (voliteľné)
  • 1/2 čajovej lyžičky soľ

Inštrukcie

  1. Predhrejte rúru na 200 °C a plech vystlite papierom na pečenie.
  2. Cícer dôkladne osušte kuchynskou utierkou — čím suchší bude, tým chrumkavejší získa.
  3. V miske zmiešajte cícer s olivovým olejom a všetkými koreninami.
  4. Rozložte cícer v jednej vrstve na plech na pečenie.
  5. Pečte 25 – 30 minút, v polovici pečenia plech pretrepte, kým cícer nebude zlatistý a chrumkavý.
  6. Pred konzumáciou nechajte 5 minút vychladnúť.

Tip

Skladujte vo vzduchotesnej nádobe pri izbovej teplote — zostanú chrumkavé 2 dni.

Podobné recepty