
Chrumkavý pikantný cícer pečený v rúre
Chrumkavý cícer pečený v rúre, ochutený paprikou a rascou — snack s vysokým obsahom bielkovín, ktorý prekoná akékoľvek zemiakové lupienky.
Ingrediencie
- 1 konzerva (400 g) cíceru, scedeného a opláchnutého
- 1 polievková lyžica olivového oleja
- 1 čajová lyžička údená paprika
- 1/2 čajovej lyžičky mletá rasca
- 1/2 čajovej lyžičky cesnakový prášok
- 1/4 čajovej lyžičky kajenské korenie (voliteľné)
- 1/2 čajovej lyžičky soľ
Inštrukcie
- Predhrejte rúru na 200 °C a plech vystlite papierom na pečenie.
- Cícer dôkladne osušte kuchynskou utierkou — čím suchší bude, tým chrumkavejší získa.
- V miske zmiešajte cícer s olivovým olejom a všetkými koreninami.
- Rozložte cícer v jednej vrstve na plech na pečenie.
- Pečte 25 – 30 minút, v polovici pečenia plech pretrepte, kým cícer nebude zlatistý a chrumkavý.
- Pred konzumáciou nechajte 5 minút vychladnúť.
Tip
Skladujte vo vzduchotesnej nádobe pri izbovej teplote — zostanú chrumkavé 2 dni.





