Domáca trail zmes

Name: Domáca trail zmes
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Ingredients: ½ šálky mandlí; ½ šálky vlašských orechov; ½ šálky kešu orechov; ¼ šálky hrozienok; ¼ šálky sušených brusníc

5 min260 kcal

Energetická zmes mandlí, vlašských orechov, kešu, hrozienok a sušených brusníc.

Ingrediencie

½ šálky mandlí
½ šálky vlašských orechov
½ šálky kešu orechov
¼ šálky hrozienok
¼ šálky sušených brusníc

Inštrukcie

Všetky ingrediencie zmiešajte vo veľkej miske.
Dobre premiešajte a uskladnite vo vzduchotesnej nádobe.
Rozdeľte na 30g porcie ako rýchle občerstvenie na cesty.

Podobné recepty

Proteínová Čokoládová Jogurtová Pena

Krémová čokoládová grécky jogurtová pena, ktorá chutí ako dezert, ale obsahuje 20 g bielkovín — hotová za 5 minút.

5 min240 kcal

Chrumkavý pikantný cícer pečený v rúre

Chrumkavý cícer pečený v rúre, ochutený paprikou a rascou — snack s vysokým obsahom bielkovín, ktorý prekoná akékoľvek zemiakové lupienky.

35 min180 kcal

Hummus s zeleninovými tyčinkami

Krémový domáci hummus s chrumkavými mrkvovými, uhorkovými a paprikovými tyčinkami — snack bohatý na vlákninu, bez výčitiek.

10 min220 kcal

Jablčné kúsky s arašidovým maslom

Chrumkavé plátky jablka poliate prírodným arašidovým maslom, škoricou a drvenými mandľami – prírodná energetická vzpruha.

5 min190 kcal

Grécky jogurt s bobuľovým ovocím

Ľahký, na bielkoviny bohatý snack s gréckym jogurtom, čerstvými bobuľami, medom a chrumkavými orechmi – hotový za päť minút.

5 min240 kcal

Datľové a kakaové energetické guľôčky

Nepečené energetické guľôčky z datlí, ovsených vločiek a kakaa — ideálny prírodný snack pred cvičením alebo pre rýchle popoludňajšie povzbudenie.

15 min110 kcal