Banánovo-mandlová smoothie bowl

Name: Banánovo-mandlová smoothie bowl
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Ingredients: 2 mražené banány; 2 lžíce mandlového másla; 200 ml mandlového mléka; 1 odměrka vanilkového proteinového prášku; 2 lžíce granoly; Čerstvé bobulovité ovoce a chia semínka na posypání

10 min390 kcal

Husté, rozmixované banánové a mandlové máslové smoothie s granolou, bobulovým ovocem a semínky – energizující a krémové.

Ingredience

2 mražené banány
2 lžíce mandlového másla
200 ml mandlového mléka
1 odměrka vanilkového proteinového prášku
2 lžíce granoly
Čerstvé bobulovité ovoce a chia semínka na posypání

Pokyny

Rozmixujte banány, mandlové máslo, mléko a proteinový prášek do husté a krémové konzistence.
Nalijte do misky.
Posypte granolou, bobulovitým ovocem a chia semínky.
Podávejte ihned.

Související recepty

Nadýchané banánové ovesné palačinky

Nadýchané banánové ovesné palačinky z vajec a ovsa — přirozeně sladké, bohaté na bílkoviny a hotové za 15 minut.

15 min420 kcal

Parfait z řeckého jogurtu s granolou

Vrstvený parfait z řeckého jogurtu s křupavou granolou a čerstvým ovocem — bohatý na bílkoviny, přirozeně sladký a hotový za 5 minut.

5 min380 kcal

Ovesná kaše přes noc s bobulovým ovocem

Krémová ovesná kaše přes noc s chia semínky, mandlovým mlékem a čerstvým bobulovým ovocem — připravte ji večer za 5 minut pro snídani bohatou na vlákninu.

5 min360 kcal

Avokádový toast s vejcem

Celozrnný toast s krémovým avokádem a pošírovaným vejcem – rychlý, vyvážený a bohatý na zdravé tuky.

10 min380 kcal

Zeleninová Tofu Míchanice

Veganská míchanice plná bílkovin s kurkumovým tofu, čerstvou zeleninou a krémovým avokádem – perfektní snídaně na rostlinné bázi.

15 min320 kcal

Špenátová a houbová omeleta

Nadýchaná omeleta ze 3 vajec s restovaným špenátem, houbami a fetou – start bohatý na bílkoviny pro aktivní dny.

15 min410 kcal