Chia puding z mangom

Name: Chia puding z mangom
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Ingredients: 3 žlice chia semen; 1 skodelica nesladkanega mandljevega mleka; 1 čajna žlička javorjevega sirupa; ½ zrelega manga, narezanega na kocke; 1 žlica praženih kokosovih kosmičev; Ščepec vanilije

10 min320 kcal

Kremast chia puding, pripravljen čez noč, z dodatkom svežega manga in praženega kokosa.

Sestavine

3 žlice chia semen
1 skodelica nesladkanega mandljevega mleka
1 čajna žlička javorjevega sirupa
½ zrelega manga, narezanega na kocke
1 žlica praženih kokosovih kosmičev
Ščepec vanilije

Navodila

V kozarcu zmešajte chia semena, mandljevo mleko, javorjev sirup in vanilijo.
Hladite vsaj 4 ure ali čez noč, dokler se ne zgosti.
Pred serviranjem obložite z narezanim mangom in praženim kokosom.

Povezani recepti

Fluffy Banana Oat Pancakes

Fluffy banana oat pancakes made with eggs and oats — naturally sweet, protein-rich and ready in 15 minutes.

15 min420 kcal

Grški jogurt granol parfait

Plastni grški jogurt parfait s hrustljavo granolo in svežim jagodičjem – bogat z beljakovinami, naravno sladek in pripravljen v 5 minutah.

5 min380 kcal

Overnight Oats with Berries

Creamy overnight oats with chia, almond milk and fresh berries — prep in 5 minutes the night before for a fiber-rich breakfast.

5 min360 kcal

Avocado & Egg Toast

Whole-grain toast topped with creamy avocado and a poached egg — quick, balanced and rich in healthy fats.

10 min380 kcal

Zelenjavna Tofu Omleta

Veganska omleta, polna beljakovin, s tofujem z kurkumo, svežo zelenjavo in kremastim avokadom – popoln rastlinski zajtrk.

15 min320 kcal

Spinach & Mushroom Omelette

Fluffy 3-egg omelette with sautéed spinach, mushrooms and feta — a protein-rich start for active days.

15 min410 kcal