Batido de Proteínas de Plátano y Chocolate

Name: Batido de Proteínas de Plátano y Chocolate
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Ingredients: 1 plátano maduro; 1 cacito de proteína en polvo de chocolate; 250 ml de leche o bebida vegetal; 1 cucharada de cacao en polvo; 1 cucharadita de mantequilla de cacahuete; Cubitos de hielo

5 min340 kcal

Un batido cremoso post-entrenamiento con plátano, cacao y proteína en polvo — perfecto para la recuperación muscular dentro de los 30 minutos posteriores al entrenamiento.

Ingredientes

1 plátano maduro
1 cacito de proteína en polvo de chocolate
250 ml de leche o bebida vegetal
1 cucharada de cacao en polvo
1 cucharadita de mantequilla de cacahuete
Cubitos de hielo

Instrucciones

Pelar el plátano y trocearlo.
Poner todos los ingredientes en una batidora.
Batir a alta velocidad durante 30-45 segundos hasta que esté suave.
Verter en un vaso alto y beber inmediatamente después de entrenar.

Consejo

Congela el plátano con antelación para una textura extra cremosa, parecida a la de un helado.

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