Frullato Proteico Cioccolato e Banana
5 min340 kcal
Un frullato cremoso post-allenamento con banana, cacao e proteine in polvere — perfetto per il recupero muscolare entro 30 minuti dall'allenamento.
Ingredienti
- 1 banana matura
- 1 misurino di proteine in polvere al cioccolato
- 250 ml di latte o latte vegetale
- 1 cucchiaio di cacao in polvere
- 1 cucchiaino di burro di arachidi
- Cubetti di ghiaccio
Istruzioni
- Sbucciare la banana e romperla a pezzi.
- Mettere tutti gli ingredienti in un frullatore.
- Frullare ad alta velocità per 30-45 secondi fino ad ottenere una consistenza liscia.
- Versare in un bicchiere alto e bere immediatamente dopo l'allenamento.
Suggerimento
Congelate la banana in anticipo per una consistenza extra cremosa, simile al gelato.
