Túrókrémes bogyós gyümölcsös pirítós

Name: Túrókrémes bogyós gyümölcsös pirítós
Prep time: 8 min
Total time: 8 min
Ingredients: 2 szelet teljes kiőrlésű kenyér; 150 g rögös túró (cottage cheese); 80 g vegyes bogyós gyümölcs; 1 teáskanál méz; Friss mentalevelek

8 perc340 kcal

Teljes kiőrlésű pirítós krémes túróval, friss bogyós gyümölcsökkel és egy csurgatás mézzel — egy magas fehérjetartalmú reggeli percek alatt.

Hozzávalók

2 szelet teljes kiőrlésű kenyér
150 g rögös túró (cottage cheese)
80 g vegyes bogyós gyümölcs
1 teáskanál méz
Friss mentalevelek

Elkészítés

Pirítsa meg a kenyérszeleteket.
Kenje el egyenletesen a túrót minden szeleten.
Tegye rá a bogyós gyümölcsöket és csorgassa rá a mézet.
Díszítse mentalevelekkel és tálalja.

Kapcsolódó receptek

Puha banános zabpalacsinta

Puha banános zabpalacsinta tojásból és zabból — természetesen édes, fehérjedús és 15 perc alatt elkészül.

15 perc420 kcal

Görög joghurtos granola parfé

Réteges görög joghurt parfé ropogós granolával és friss bogyós gyümölcsökkel – magas fehérjetartalmú, természetesen édes és 5 perc alatt elkészül.

5 perc380 kcal

Éjszakai zabkása bogyós gyümölcsökkel

Krémes éjszakai zabkása chia maggal, mandulatejjel és friss bogyós gyümölcsökkel – készítsd el este 5 perc alatt, egy rostban gazdag reggelihez.

5 perc360 kcal

Avokádós-tojásos pirítós

Teljes kiőrlésű pirítós krémes avokádókrémmel és buggyantott tojással – gyors, kiegyensúlyozott és gazdag az egészséges zsírokban.

10 perc380 kcal

Zöldséges Tojásrántotta Tofuval

Fehérjében gazdag vegán rántotta kurkumás tofuval, friss zöldségekkel és krémes avokádóval – tökéletes növényi alapú reggeli.

15 perc320 kcal

Spenótos-gomba omlett

Bolondos, 3 tojásos omlett pirított spenóttal, gombával és fetával – fehérjében gazdag kezdet az aktív napokhoz.

15 perc410 kcal