Prijeđi na sadržaj
Natrag
Parfe od grčkog jogurta s granolom

Parfe od grčkog jogurta s granolom

5 min380 kcal

Slojeviti parfe od grčkog jogurta s hrskavom granolom i svježim bobičastim voćem — bogat proteinima, prirodno sladak i gotov za 5 minuta.

Sastojci

  • 1 šalica punomasnog grčkog jogurta
  • 1/3 šalice granole
  • 1/2 šalice miješanog bobičastog voća (borovnice, maline, jagode)
  • 1 žlica meda
  • 1 žličica chia sjemenki
  • Svježa metvica za ukras (po želji)

Upute

  1. Na dno visoke čaše stavite sloj grčkog jogurta.
  2. Dodajte sloj granole, zatim sloj miješanog bobičastog voća.
  3. Ponavljajte slojeve dok se čaša ne napuni.
  4. Prelijte medom i posipajte chia sjemenkama.
  5. Ukrasite svježom metvicom i odmah poslužite.

Savjet

Sastavite neposredno prije konzumacije kako bi granola ostala hrskava.

Povezani recepti

Pahuljaste palačinke od banane i zobenih pahuljica

Pahuljaste palačinke od banane i zobenih pahuljica

Pahuljaste palačinke od banane i zobenih pahuljica napravljene od jaja i zobenih pahuljica — prirodno slatke, bogate proteinima i gotove za 15 minuta.

15 min420 kcal
Zobena kaša preko noći s bobičastim voćem

Zobena kaša preko noći s bobičastim voćem

Kremasta zobena kaša preko noći s chia sjemenkama, bademovim mlijekom i svježim bobičastim voćem — pripremite je večer prije za 5 minuta za doručak bogat vlaknima.

5 min360 kcal
Tost s avokadom i jajima

Tost s avokadom i jajima

Tost od cjelovitih žitarica s kremastim avokadom i poširanim jajem — brzo, uravnoteženo i bogato zdravim mastima.

10 min380 kcal
Tofu kajgana s povrćem

Tofu kajgana s povrćem

Veganska kajgana puna proteina s tofuom s kurkumom, svježim povrćem i kremastim avokadom — savršen biljni doručak.

15 min320 kcal
Omlet sa špinatom i gljivama

Omlet sa špinatom i gljivama

Pahuljasti omlet od 3 jaja sa sotiranim špinatom, gljivama i fetom — početak bogat proteinima za aktivne dane.

15 min410 kcal
Smoothie zdjela od banane i badema

Smoothie zdjela od banane i badema

Gusti, izmiksani smoothie od banane i bademovog maslaca preliven granolom, bobičastim voćem i sjemenkama – energizirajući i kremast.

10 min390 kcal