
Ensalada Mediterránea de Garbanzos
Ensalada fresca de garbanzos con pepino, tomate, aceitunas y feta en un aderezo de limón y aceite de oliva — un almuerzo vibrante a base de plantas.
Ingredientes
- 1 lata de garbanzos (240 g escurridos)
- 1 pepino, cortado en dados
- 200 g de tomates cherry, partidos por la mitad
- 60 g de aceitunas Kalamata
- 80 g de queso feta, cortado en cubos
- 1/2 cebolla roja, finamente rebanada
- 3 cucharadas de aceite de oliva
- 1 cucharada de zumo de limón
- 1 cucharadita de orégano seco
- Sal y pimienta
- Perejil fresco
Instrucciones
- Escurrir y enjuagar bien los garbanzos.
- Combinar los garbanzos, el pepino, los tomates, las aceitunas, el queso feta y la cebolla roja en un tazón grande.
- Batir el aceite de oliva, el zumo de limón, el orégano, la sal y la pimienta en un tazón pequeño.
- Verter el aderezo sobre la ensalada y mezclar suavemente.
- Adornar con perejil fresco y servir.
Consejo
Dejar reposar la ensalada durante 10 minutos antes de servir para que los sabores se desarrollen.





