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Ensalada Mediterránea de Garbanzos

Ensalada Mediterránea de Garbanzos

15 min480 kcal

Ensalada fresca de garbanzos con pepino, tomate, aceitunas y feta en un aderezo de limón y aceite de oliva — un almuerzo vibrante a base de plantas.

Ingredientes

  • 1 lata de garbanzos (240 g escurridos)
  • 1 pepino, cortado en dados
  • 200 g de tomates cherry, partidos por la mitad
  • 60 g de aceitunas Kalamata
  • 80 g de queso feta, cortado en cubos
  • 1/2 cebolla roja, finamente rebanada
  • 3 cucharadas de aceite de oliva
  • 1 cucharada de zumo de limón
  • 1 cucharadita de orégano seco
  • Sal y pimienta
  • Perejil fresco

Instrucciones

  1. Escurrir y enjuagar bien los garbanzos.
  2. Combinar los garbanzos, el pepino, los tomates, las aceitunas, el queso feta y la cebolla roja en un tazón grande.
  3. Batir el aceite de oliva, el zumo de limón, el orégano, la sal y la pimienta en un tazón pequeño.
  4. Verter el aderezo sobre la ensalada y mezclar suavemente.
  5. Adornar con perejil fresco y servir.

Consejo

Dejar reposar la ensalada durante 10 minutos antes de servir para que los sabores se desarrollen.

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