
Insalata Mediterranea di Ceci
Insalata fresca di ceci con cetrioli, pomodori, olive e feta in un condimento al limone e olio d'oliva — un pranzo vivace a base vegetale.
Ingredienti
- 1 lattina di ceci (240 g scolati)
- 1 cetriolo, tagliato a cubetti
- 200 g di pomodorini, tagliati a metà
- 60 g di olive Kalamata
- 80 g di feta, tagliata a cubetti
- 1/2 cipolla rossa, affettata finemente
- 3 cucchiai di olio d'oliva
- 1 cucchiaio di succo di limone
- 1 cucchiaino di origano secco
- Sale e pepe
- Prezzemolo fresco
Istruzioni
- Scolare e sciacquare bene i ceci.
- Unire ceci, cetrioli, pomodorini, olive, feta e cipolla rossa in una ciotola grande.
- In una piccola ciotola, sbattere olio d'oliva, succo di limone, origano, sale e pepe.
- Versare il condimento sull'insalata e mescolare delicatamente.
- Guarnire con prezzemolo fresco e servire.
Suggerimento
Lasciate riposare l'insalata per 10 minuti prima di servire, in modo che i sapori si sviluppino.





