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Insalata Mediterranea di Ceci

Insalata Mediterranea di Ceci

15 min480 kcal

Insalata fresca di ceci con cetrioli, pomodori, olive e feta in un condimento al limone e olio d'oliva — un pranzo vivace a base vegetale.

Ingredienti

  • 1 lattina di ceci (240 g scolati)
  • 1 cetriolo, tagliato a cubetti
  • 200 g di pomodorini, tagliati a metà
  • 60 g di olive Kalamata
  • 80 g di feta, tagliata a cubetti
  • 1/2 cipolla rossa, affettata finemente
  • 3 cucchiai di olio d'oliva
  • 1 cucchiaio di succo di limone
  • 1 cucchiaino di origano secco
  • Sale e pepe
  • Prezzemolo fresco

Istruzioni

  1. Scolare e sciacquare bene i ceci.
  2. Unire ceci, cetrioli, pomodorini, olive, feta e cipolla rossa in una ciotola grande.
  3. In una piccola ciotola, sbattere olio d'oliva, succo di limone, origano, sale e pepe.
  4. Versare il condimento sull'insalata e mescolare delicatamente.
  5. Guarnire con prezzemolo fresco e servire.

Suggerimento

Lasciate riposare l'insalata per 10 minuti prima di servire, in modo che i sapori si sviluppino.

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