Ovesná kaše přes noc s bobulovým ovocem
5 min360 kcal
Krémová ovesná kaše přes noc s chia semínky, mandlovým mlékem a čerstvým bobulovým ovocem — připravte ji večer za 5 minut pro snídani bohatou na vlákninu.
Ingredience
- 50 g ovesných vloček
- 200 ml mandlového mléka
- 1 PL chia semínek
- 1 ČL javorového sirupu nebo medu
- 100 g směsi bobulového ovoce
- 1 PL mandlového másla
- Špetka skořice
Pokyny
- V nádobě smíchejte ovesné vločky, chia semínka, mandlové mléko, javorový sirup a skořici.
- Dobře promíchejte, přikryjte a dejte přes noc do lednice (alespoň 6 hodin).
- Ráno ovesnou kaši promíchejte a pokud je příliš hustá, přidejte trochu mléka.
- Navrch dejte čerstvé bobulové ovoce a mandlové máslo.
- Podávejte studené přímo z nádoby.
Tip
Připravte si 3 nádoby najednou pro snídani na cestu po celý týden.
