Overnight Oats mit Beeren

Name: Overnight Oats mit Beeren
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Ingredients: 50 g Haferflocken; 200 ml Mandelmilch; 1 EL Chiasamen; 1 TL Ahornsirup oder Honig; 100 g gemischte Beeren; 1 EL Mandelmus; Prise Zimt

5 Min360 kcal

Cremige Overnight Oats mit Chia, Mandelmilch und frischen Beeren – in 5 Minuten am Vorabend zubereitet für ein ballaststoffreiches Frühstück.

Zutaten

50 g Haferflocken
200 ml Mandelmilch
1 EL Chiasamen
1 TL Ahornsirup oder Honig
100 g gemischte Beeren
1 EL Mandelmus
Prise Zimt

Zubereitung

Haferflocken, Chiasamen, Mandelmilch, Ahornsirup und Zimt in einem Glas vermischen.
Gut umrühren, abdecken und über Nacht (mindestens 6 Stunden) im Kühlschrank kalt stellen.
Am Morgen die Oats umrühren und bei Bedarf etwas Milch hinzufügen, falls sie zu dick sind.
Mit frischen Beeren und Mandelmus toppen.
Kalt direkt aus dem Glas servieren.

Tipp

Bereiten Sie drei Gläser auf einmal vor, um die ganze Woche ein schnelles Frühstück zu haben.

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