Flocons d'avoine du lendemain aux baies

Name: Flocons d'avoine du lendemain aux baies
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Ingredients: 50 g de flocons d'avoine; 200 ml de lait d'amande; 1 cuillère à soupe de graines de chia; 1 cuillère à café de sirop d'érable ou de miel; 100 g de baies mélangées; 1 cuillère à soupe de beurre d'amande; Une pincée de cannelle

5 min360 kcal

Flocons d'avoine crémeux du lendemain avec chia, lait d'amande et baies fraîches — préparez en 5 minutes la veille pour un petit-déjeuner riche en fibres.

Ingrédients

50 g de flocons d'avoine
200 ml de lait d'amande
1 cuillère à soupe de graines de chia
1 cuillère à café de sirop d'érable ou de miel
100 g de baies mélangées
1 cuillère à soupe de beurre d'amande
Une pincée de cannelle

Instructions

Dans un bocal, combinez les flocons d'avoine, les graines de chia, le lait d'amande, le sirop d'érable et la cannelle.
Mélangez bien, couvrez et réfrigérez toute la nuit (au moins 6 heures).
Le matin, mélangez les flocons d'avoine et ajoutez un peu de lait si la consistance est trop épaisse.
Garnissez de baies fraîches et de beurre d'amande.
Servez froid directement du bocal.

Astuce

Préparez 3 bocaux à la fois pour un petit-déjeuner rapide et facile toute la semaine.

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