Overnight Oats con frutti di bosco

Name: Overnight Oats con frutti di bosco
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Ingredients: 50 g di fiocchi d'avena; 200 ml di latte di mandorla; 1 cucchiaio di semi di chia; 1 cucchiaino di sciroppo d'acero o miele; 100 g di frutti di bosco misti; 1 cucchiaio di burro di mandorle; Un pizzico di cannella

5 min360 kcal

Crema di avena notturna con semi di chia, latte di mandorla e frutti di bosco freschi — prepara in 5 minuti la sera prima per una colazione ricca di fibre.

Ingredienti

50 g di fiocchi d'avena
200 ml di latte di mandorla
1 cucchiaio di semi di chia
1 cucchiaino di sciroppo d'acero o miele
100 g di frutti di bosco misti
1 cucchiaio di burro di mandorle
Un pizzico di cannella

Istruzioni

Unisci fiocchi d'avena, semi di chia, latte di mandorla, sciroppo d'acero e cannella in un barattolo.
Mescola bene, copri e metti in frigorifero per tutta la notte (almeno 6 ore).
Al mattino, mescola l'avena e aggiungi un goccio di latte se troppo densa.
Guarnisci con frutti di bosco freschi e burro di mandorle.
Servi fredda direttamente dal barattolo.

Consiglio

Prepara 3 barattoli alla volta per avere una colazione veloce per tutta la settimana.

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