Owsianka nocna z jagodami
5 min360 kcal
Kremowa owsianka nocna z chia, mlekiem migdałowym i świeżymi jagodami — przygotuj ją w 5 minut wieczorem, aby mieć bogate w błonnik śniadanie.
Składniki
- 50 g płatków owsianych
- 200 ml mleka migdałowego
- 1 łyżka nasion chia
- 1 łyżeczka syropu klonowego lub miodu
- 100 g mieszanki jagód
- 1 łyżka masła migdałowego
- Szczypta cynamonu
Instrukcje
- W słoiku połącz płatki owsiane, nasiona chia, mleko migdałowe, syrop klonowy i cynamon.
- Dobrze wymieszaj, przykryj i schłodź przez noc (przynajmniej 6 godzin).
- Rano wymieszaj owsiankę i dodaj odrobinę mleka, jeśli jest zbyt gęsta.
- Udekoruj świeżymi jagodami i masłem migdałowym.
- Podawaj zimne prosto ze słoika.
Wskazówka
PPrzygotuj 3 słoiki jednocześnie, aby mieć szybkie śniadanie na cały tydzień.
