Proteinski smoothie od maslaca od kikirikija i banane

Sastojci

• 1 zrela banana
• 2 žlice prirodnog maslaca od kikirikija
• 1 mjerica proteina u prahu s okusom vanilije (oko 30 g)
• 1 šalica mlijeka (kravlje ili biljno)
• 1/2 šalice grčkog jogurta
• 1 žlica zobenih pahuljica
• 1 čajna žličica meda (po želji)
• 4 kocke leda

Upute

1. Sve sastojke dodajte u blender.
2. Blendajte na visokoj brzini 30–45 sekundi dok ne postane potpuno glatko.
3. Ulijte u visoku čašu.
4. Ukrasite kriškama banane, prelijte s malo maslaca od kikirikija i pospite granolom.
5. Popijte odmah za najbolju teksturu.

Savjet

Smrznite bananu unaprijed za izuzetno gust, shake-nalik smoothie.