Frullato Proteico di Burro di Arachidi e Banana

Ingredienti

• 1 banana matura
• 2 cucchiai di burro di arachidi naturale
• 1 misurino di proteine in polvere alla vaniglia (circa 30 g)
• 240 ml di latte (vaccino o vegetale)
• 120 ml di yogurt greco
• 1 cucchiaio di fiocchi d'avena
• 1 cucchiaino di miele (opzionale)
• 4 cubetti di ghiaccio

Istruzioni

1. Aggiungere tutti gli ingredienti in un frullatore.
2. Frullare ad alta velocità per 30–45 secondi, fino a ottenere un composto completamente liscio.
3. Versare in un bicchiere alto.
4. Guarnire con fette di banana, un filo di burro di arachidi e una spolverata di granola.
5. Bere immediatamente per la migliore consistenza.

Suggerimento

Congelare la banana in anticipo per un frullato extra-denso, simile a un milkshake.