
Puszyste naleśniki bananowo-owsiane
Puszyste naleśniki bananowo-owsiane z jajek i płatków owsianych — naturalnie słodkie, bogate w białko i gotowe w 15 minut.
Składniki
- 1 dojrzały banan
- 2 duże jajka
- 1/2 szklanki płatków owsianych
- 1/2 łyżeczki proszku do pieczenia
- Szczypta cynamonu (opcjonalnie)
- Olej kokosowy lub masło do smażenia
- Miód do polania
Instrukcje
- Rozgnieć banana w misce widelcem, aż będzie gładki.
- Dodaj jajka, płatki owsiane, proszek do pieczenia i cynamon, a następnie mieszaj, aż się połączą.
- Rozgrzej patelnię na średnim ogniu i dodaj odrobinę oleju kokosowego lub masła.
- Łyżką nakładaj ciasto na patelnię, formując małe naleśniki i smaż 2–3 minuty z każdej strony, aż będą złociste.
- Podawaj ciepłe, polane miodem i udekorowane świeżymi owocami.
Wskazówka
Przed smażeniem pozostaw ciasto na 5 minut — płatki owsiane wchłoną wilgoć, a naleśniki lepiej zachowają kształt.





