Przejdź do treści
Wstecz
Puszyste naleśniki bananowo-owsiane

Puszyste naleśniki bananowo-owsiane

15 min420 kcal

Puszyste naleśniki bananowo-owsiane z jajek i płatków owsianych — naturalnie słodkie, bogate w białko i gotowe w 15 minut.

Składniki

  • 1 dojrzały banan
  • 2 duże jajka
  • 1/2 szklanki płatków owsianych
  • 1/2 łyżeczki proszku do pieczenia
  • Szczypta cynamonu (opcjonalnie)
  • Olej kokosowy lub masło do smażenia
  • Miód do polania

Instrukcje

  1. Rozgnieć banana w misce widelcem, aż będzie gładki.
  2. Dodaj jajka, płatki owsiane, proszek do pieczenia i cynamon, a następnie mieszaj, aż się połączą.
  3. Rozgrzej patelnię na średnim ogniu i dodaj odrobinę oleju kokosowego lub masła.
  4. Łyżką nakładaj ciasto na patelnię, formując małe naleśniki i smaż 2–3 minuty z każdej strony, aż będą złociste.
  5. Podawaj ciepłe, polane miodem i udekorowane świeżymi owocami.

Wskazówka

Przed smażeniem pozostaw ciasto na 5 minut — płatki owsiane wchłoną wilgoć, a naleśniki lepiej zachowają kształt.

Powiązane przepisy