Sült tojás pirítóssal

Name: Sült tojás pirítóssal
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Ingredients: 3 tojás; 1 ek vaj; 2 szelet kovászos kenyér; 1 ek apróra vágott snidling; Maroknyi koktélparadicsom; Só és bors ízlés szerint

10 perc380 kcal

Puha, habos rántotta pirított kovászos kenyérrel, snidlinggel és koktélparadicsommal.

Hozzávalók

3 tojás
1 ek vaj
2 szelet kovászos kenyér
1 ek apróra vágott snidling
Maroknyi koktélparadicsom
Só és bors ízlés szerint

Elkészítés

Verje fel a tojásokat egy csipet sóval.
Olvasszon vajat egy tapadásmentes serpenyőben alacsony lángon.
Adja hozzá a tojásokat, és óvatosan kevergetve süsse addig, amíg éppen meg nem szilárdul, körülbelül 2-3 percig.
Tálalja pirított kovászos kenyérrel, snidlinggel és félbevágott paradicsomokkal.

Kapcsolódó receptek

Puha banános zabpalacsinta

Puha banános zabpalacsinta tojásból és zabból — természetesen édes, fehérjedús és 15 perc alatt elkészül.

15 perc420 kcal

Görög joghurtos granola parfé

Réteges görög joghurt parfé ropogós granolával és friss bogyós gyümölcsökkel – magas fehérjetartalmú, természetesen édes és 5 perc alatt elkészül.

5 perc380 kcal

Éjszakai zabkása bogyós gyümölcsökkel

Krémes éjszakai zabkása chia maggal, mandulatejjel és friss bogyós gyümölcsökkel – készítsd el este 5 perc alatt, egy rostban gazdag reggelihez.

5 perc360 kcal

Avokádós-tojásos pirítós

Teljes kiőrlésű pirítós krémes avokádókrémmel és buggyantott tojással – gyors, kiegyensúlyozott és gazdag az egészséges zsírokban.

10 perc380 kcal

Zöldséges Tojásrántotta Tofuval

Fehérjében gazdag vegán rántotta kurkumás tofuval, friss zöldségekkel és krémes avokádóval – tökéletes növényi alapú reggeli.

15 perc320 kcal

Spenótos-gomba omlett

Bolondos, 3 tojásos omlett pirított spenóttal, gombával és fetával – fehérjében gazdag kezdet az aktív napokhoz.

15 perc410 kcal