Prijeđi na sadržaj
Natrag
Azijski wrapovi od govedine i salate

Azijski wrapovi od govedine i salate

25 min440 kcal

Slatko-kisela mljevena govedina pržena s đumbirom i sojom, servirana u hrskavim listovima salate za lagani ručak bogat proteinima.

Sastojci

  • 400 g nemasne mljevene govedine
  • 1 žlica naribanog đumbira
  • 2 češnja češnjaka, mljevena
  • 3 žlice tamarija (bezglutenski soja umak)
  • 1 žlica sezamovog ulja
  • 1 mrkva, narezana na julienne
  • 1 glavica iceberg ili puter salate
  • 2 mlada luka, narezana na kolutiće

Upute

  1. Zagrijte sezamovo ulje u tavi, pirjajte đumbir i češnjak 1 minutu.
  2. Dodajte mljevenu govedinu i kuhajte dok ne porumeni.
  3. Umiješajte tamari i mrkvu, kuhajte još 3 minute.
  4. Žlicom stavite u listove salate, pospite mladim lukom i poslužite.

Povezani recepti

Salata od tune i bijelog graha

Salata od tune i bijelog graha

Mediteranska salata od tune i bijelog graha s rukolom, cherry rajčicama i limunom — lagana, zasitna i gotova za 10 minuta.

10 min410 kcal
Punjene paprike s kvinojom

Punjene paprike s kvinojom

Šarene paprike punjene pahuljastom kvinojom, crnim grahom i kukuruzom, prelivene otopljenim feta sirom — omiljeno vegetarijansko jelo za pripremu unaprijed.

45 min460 kcal
Mediteranska Salata od Slanca

Mediteranska Salata od Slanca

Svježa salata od slanca s krastavcem, rajčicom, maslinama i fetom u dresingu od limuna i maslinovog ulja — živopisan biljni ručak.

15 min480 kcal
Wrap s puretinom i avokadom

Wrap s puretinom i avokadom

Cjeloviti wrap s nemasnom puretinom, kremastim avokadom, špinatom i laganim umakom od grčkog jogurta — brzi, uravnoteženi ručak.

10 min510 kcal
Zdjela s piletinom na žaru i kvinojom

Zdjela s piletinom na žaru i kvinojom

Zdjela za ručak bogata proteinima sočnom piletinom na žaru, pahuljastom kvinojom i hrskavim povrćem.

30 min520 kcal
Pečeni Losos sa Slatkim Krumpirom

Pečeni Losos sa Slatkim Krumpirom

Filet lososa bogat omega-3 masnim kiselinama, poslužen s pečenim slatkim krumpirom i brokula kuhanom na pari — uravnotežen ručak za aktivne ljude.

35 min580 kcal