Grillezett csirke Cézár saláta

Name: Grillezett csirke Cézár saláta
Prep time: 20 min
Total time: 20 min
Ingredients: 1 csirkemell; 1 fej római saláta, felaprítva; ¼ csésze reszelt parmezán; 1 csésze kruton; 3 evőkanál Cézár öntet; 1 teáskanál olívaolaj; Só és bors

20 perc480 kcal

Ropogós római saláta, grillezett csirke, parmezán és ropogós krutonok krémes Cézár öntettel.

Hozzávalók

1 csirkemell
1 fej római saláta, felaprítva
¼ csésze reszelt parmezán
1 csésze kruton
3 evőkanál Cézár öntet
1 teáskanál olívaolaj
Só és bors

Elkészítés

Fűszerezzük a csirkét sóval és borssal, kenjük meg olajjal.
Grillezzük oldalanként 4–5 percig, amíg átsül. Szeleteljük fel.
Egy tálban keverjük össze a római salátát az öntettel és a parmezánnal.
Tegyük rá a szeletelt csirkét és a krutonokat. Azonnal tálaljuk.

Kapcsolódó receptek

Tonhal- és fehérbab saláta

Mediterrán stílusú tonhal- és fehérbab saláta ruccolával, koktélparadicsommal és citrommal – könnyű, laktató és 10 perc alatt elkészül.

10 perc410 kcal

Quinoával töltött kaliforniai paprika

Színes kaliforniai paprika puha quinoával, fekete babbal és kukoricával töltve, olvasztott fetával megszórva – a vegetáriánus ételkészítés kedvence.

45 perc460 kcal

Mediterrán Csicseriborsó Saláta

Friss csicseriborsó saláta uborkával, paradicsommal, olajbogyóval és fetával, citromos-olívaolajos öntettel – egy élénk növényi alapú ebéd.

15 perc480 kcal

Pulyka és avokádó wrap

Teljes kiőrlésű wrap sovány pulykával, krémes avokádóval, spenóttal és könnyű görög joghurt szósszal – gyors, kiegyensúlyozott ebéd.

10 perc510 kcal

Grillezett csirke és quinoa tál

Fehérjékben gazdag ebédtál lédús grillezett csirkével, puha quinoával és ropogós zöldségekkel.

30 perc520 kcal

Sült Lazac Édesburgonyával

Omega-3-ban gazdag lazacfilé sült édesburgonyával és párolt brokkolival tálalva – kiegyensúlyozott ebéd aktív emberek számára.

35 perc580 kcal