Prejsť na obsah
Späť
Sýta polievka z červenej šošovice

Sýta polievka z červenej šošovice

35 min410 kcal

Príjemná polievka z červenej šošovice s mrkvou, cibuľou a zohrievajúcim korením.

Ingrediencie

  • 1 šálka červenej šošovice, prepláchnutá
  • 1 cibuľa, nakrájaná nadrobno
  • 2 mrkvy, nakrájané na kolieska
  • 2 strúčiky cesnaku, prelisované
  • 1 ČL rímskej rasce
  • 1 ČL papriky
  • 4 šálky zeleninového vývaru
  • 1 PL olivového oleja
  • Soľ, korenie, citrón podľa chuti

Inštrukcie

  1. V hrnci zohrejte olej, restujte cibuľu a mrkvu 5 minút.
  2. Pridajte cesnak, rímsku rascu a papriku; varte 1 minútu.
  3. Vmiešajte šošovicu a vývar, priveďte do varu.
  4. Varte na miernom ohni 20 – 25 minút, kým šošovica nezmäkne.
  5. Ochutíme soľou, korením a kvapkou citrónu.

Podobné recepty

Šalát z tuniaka a bielej fazule

Šalát z tuniaka a bielej fazule

Šalát z tuniaka a bielej fazule v stredomorskom štýle s rukolou, cherry paradajkami a citrónom — ľahký, sýty a hotový za 10 minút.

10 min410 kcal
Plnené papriky s quinoou

Plnené papriky s quinoou

Farebné papriky plnené nadýchanou quinoou, čiernou fazuľou a kukuricou, posypané roztopenou fetou – obľúbené vegetariánske jedlo na prípravu vopred.

45 min460 kcal
Stredomorský cícerový šalát

Stredomorský cícerový šalát

Čerstvý cícerový šalát s uhorkou, paradajkami, olivami a fetou v citrónovo-olivovom dresingu – živý rastlinný obed.

15 min480 kcal
Morčací a avokádový wrap

Morčací a avokádový wrap

Celozrnný wrap s chudým morčacím mäsom, krémovým avokádom, špenátom a ľahkou Gréckou jogurtovou omáčkou – rýchly a vyvážený obed.

10 min510 kcal
Grilované kuracie mäso a quinoa miska

Grilované kuracie mäso a quinoa miska

Miska plná bielkovín s šťavnatým grilovaným kuracím mäsom, nadýchanou quinoou a chrumkavou zeleninou.

30 min520 kcal
Pečený Losos so Sladkými Zemiakmi

Pečený Losos so Sladkými Zemiakmi

Filet z lososa bohatý na Omega-3, podávaný s pečenými sladkými zemiakmi a parenou brokolicou — vyvážený obed pre aktívnych ľudí.

35 min580 kcal