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Tofu-Pfanne mit braunem Reis

Tofu-Pfanne mit braunem Reis

25 Min520 kcal

Knuspriger Tofu mit Brokkoli, Paprika und braunem Reis in einer herzhaften Sesamsauce.

Zutaten

  • 200 g fester Tofu, gewürfelt
  • 1 Tasse gekochter brauner Reis
  • 1 Tasse Brokkoliröschen
  • 1 rote Paprika, in Scheiben geschnitten
  • 2 EL Sojasauce
  • 1 EL Sesamöl
  • 1 TL geriebener Ingwer
  • 1 TL Sesamsamen
  • 2 Frühlingszwiebeln, in Scheiben geschnitten

Zubereitung

  1. Tofu in Sesamöl goldbraun anbraten.
  2. Ingwer, Brokkoli und Paprika hinzufügen; 4 Minuten braten.
  3. Sojasauce dazugießen und gut vermischen.
  4. Über braunem Reis servieren und mit Sesamsamen und Frühlingszwiebeln bestreuen.

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