Μετάβαση στο περιεχόμενο
Πίσω
Τηγανητό Τόφου με Καστανό Ρύζι

Τηγανητό Τόφου με Καστανό Ρύζι

25 λεπ520 θερμ

Τραγανό τόφου με μπρόκολο, πιπεριές και καστανό ρύζι σε αλμυρή σάλτσα σησαμιού.

Συστατικά

  • 200 γρ. σκληρό τόφου, κομμένο σε κύβους
  • 1 φλιτζάνι μαγειρεμένο καστανό ρύζι
  • 1 φλιτζάνι φουντάκια μπρόκολου
  • 1 κόκκινη πιπεριά, κομμένη σε φέτες
  • 2 κ.σ. σάλτσα σόγιας
  • 1 κ.σ. σησαμέλαιο
  • 1 κ.γ. τζίντζερ τριμμένο
  • 1 κ.γ. σουσάμι
  • 2 φρέσκα κρεμμυδάκια, κομμένα σε φέτες

Οδηγίες

  1. Τηγανίστε το τόφου σε σησαμέλαιο μέχρι να ροδίσει από όλες τις πλευρές.
  2. Προσθέστε το τζίντζερ, το μπρόκολο και την πιπεριά. Τηγανίστε για 4 λεπτά.
  3. Ρίξτε τη σάλτσα σόγιας και ανακατέψτε να καλυφθούν όλα τα υλικά.
  4. Σερβίρετε πάνω από καστανό ρύζι και γαρνίρετε με σουσάμι και φρέσκα κρεμμυδάκια.

Σχετικές συνταγές