
Печена треска със средиземноморски зеленчуци
35 мин360 ккал
Пухкава треска, изпечена с домати, маслини и печени зеленчуци.
Съставки
- 400 г филе от треска
- 2 домата, нарязани на кубчета
- 100 г черни маслини, обезкостени
- 1 тиквичка, нарязана
- 1 червена чушка, нарязана
- 1 глава червен лук, нарязан
- 2 с.л. зехтин
- Сол и черен пипер на вкус
- Свеж магданоз за гарнитура
Инструкции
- Загрейте фурната до 200°C.
- В голяма купа смесете нарязаните зеленчуци (тиквички, чушка, лук) със зехтин, сол и черен пипер. Разпределете ги в тава за печене.
- Печете зеленчуците за 15 минути.
- Добавете филето от треска, доматите и маслините към зеленчуците в тавата. Подправете треската със сол и черен пипер.
- Печете за още 15-20 минути, или докато рибата стане люспеста и лесно се разпада с вилица.
- Поръсете с пресен магданоз преди сервиране.
Съвети
- За по-богат вкус, добавете стрък розмарин или мащерка към зеленчуците по време на печене.
- Сервирайте с киноа или кафяв ориз за по-засищащо хранене.





