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Bacalao al Horno con Verduras Mediterráneas

Bacalao al Horno con Verduras Mediterráneas

35 min360 kcal

Bacalao desmenuzable horneado con tomates, aceitunas y verduras asadas.

Ingredientes

  • 400 g de filetes de bacalao
  • 2 tomates, picados
  • 100 g de aceitunas negras, sin hueso
  • 1 calabacín, en rodajas
  • 1 pimiento rojo, en rodajas
  • 1 cebolla roja, en rodajas
  • 2 cucharadas de aceite de oliva
  • Sal y pimienta negra al gusto
  • Perejil fresco para decorar

Instrucciones

  1. Precalentar el horno a 200°C.
  2. En un tazón grande, mezclar las verduras en rodajas (calabacín, pimiento, cebolla) con aceite de oliva, sal y pimienta. Extenderlas en una bandeja para hornear.
  3. Asar las verduras durante 15 minutos.
  4. Añadir los filetes de bacalao, los tomates picados y las aceitunas a la bandeja con las verduras. Sazonar el bacalao con sal y pimienta.
  5. Continuar horneando durante otros 15-20 minutos, o hasta que el pescado esté desmenuzable y cocido.
  6. Decorar con perejil fresco antes de servir.

Consejos

  • Para un extra de sabor, añadir una ramita de romero o tomillo a las verduras durante el asado.
  • Servir con quinua o arroz integral para una comida más sustanciosa.

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