
Bacalao al Horno con Verduras Mediterráneas
35 min360 kcal
Bacalao desmenuzable horneado con tomates, aceitunas y verduras asadas.
Ingredientes
- 400 g de filetes de bacalao
- 2 tomates, picados
- 100 g de aceitunas negras, sin hueso
- 1 calabacín, en rodajas
- 1 pimiento rojo, en rodajas
- 1 cebolla roja, en rodajas
- 2 cucharadas de aceite de oliva
- Sal y pimienta negra al gusto
- Perejil fresco para decorar
Instrucciones
- Precalentar el horno a 200°C.
- En un tazón grande, mezclar las verduras en rodajas (calabacín, pimiento, cebolla) con aceite de oliva, sal y pimienta. Extenderlas en una bandeja para hornear.
- Asar las verduras durante 15 minutos.
- Añadir los filetes de bacalao, los tomates picados y las aceitunas a la bandeja con las verduras. Sazonar el bacalao con sal y pimienta.
- Continuar horneando durante otros 15-20 minutos, o hasta que el pescado esté desmenuzable y cocido.
- Decorar con perejil fresco antes de servir.
Consejos
- Para un extra de sabor, añadir una ramita de romero o tomillo a las verduras durante el asado.
- Servir con quinua o arroz integral para una comida más sustanciosa.





