Preskoči na vsebino
Nazaj
Pečena Polenovka z Mediteransko Zelenjavo

Pečena Polenovka z Mediteransko Zelenjavo

35 min360 kcal

Sočna polenovka, pečena s paradižnikom, olivami in pečeno zelenjavo.

Sestavine

  • 400 g filejev polenovke
  • 2 paradižnika, narezana na kocke
  • 100 g črnih oliv, brez koščic
  • 1 bučka, narezana na kolobarje
  • 1 rdeča paprika, narezana na trakce
  • 1 rdeča čebula, narezana na rezine
  • 2 žlici olivnega olja
  • Sol in črni poper po okusu
  • Svež peteršilj za okras

Navodila

  1. Segrejte pečico na 200°C.
  2. V veliki skledi zmešajte narezano zelenjavo (bučke, papriko, čebulo) z olivnim oljem, soljo in poprom. Razporedite jih na pekač.
  3. Pecite zelenjavo 15 minut.
  4. Dodajte fileje polenovke, narezan paradižnik in olive k zelenjavi na pekač. Začinite polenovko s soljo in poprom.
  5. Pecite še 15-20 minut, ali dokler riba ni pečena in se zlahka drobi z vilico.
  6. Pred serviranjem potresite s svežim peteršiljem.

Nasveti

  • Za bolj bogat okus dodajte vejico rožmarina ali timijana zelenjavi med pečenjem.
  • Postrezite s kvinojo ali rjavim rižem za bolj nasiten obrok.

Povezani recepti